반응형 스마트폰중독1 디지털 디톡스를 위한 IT기기 설정 가이드 일상 속에서 스마트폰과 노트북, 태블릿 같은 디지털 기기를 사용하는 시간이 점점 늘어나고 있죠. 물론 편리함은 크지만, 과도한 사용은 우리 정신 건강에 부담이 될 수 있어요. 그래서 오늘은 디지털 디톡스를 위해 꼭 알아야 할 IT기기 설정 방법을 정리해보았습니다. 너무 어렵게 느껴질 수 있는 설정이지만, 이 글을 따라 하나씩 실천하다 보면 생각보다 쉽게 디지털과의 건강한 거리를 만들어갈 수 있을 거예요!📋 목차디지털 디톡스란 무엇인가요?기기별 설정 가이드: 스마트폰기기별 설정 가이드: 노트북 & 태블릿디지털 디톡스를 위한 앱 추천디지털 습관 교정 꿀팁실천 전후의 변화 느껴보기디지털 디톡스란 무엇인가요?디지털 디톡스(Digital Detox)는 말 그대로 디지털 기기에서 잠시 벗어나 휴식을 취하는 것을 .. 2025. 4. 23. 이전 1 다음 반응형
